¿QUE COMIDA SALUDABLE TE PUEDES LLEVAR A LA PLAYA?

¿ QUE PUEDO LLEVARME PARA COMER EN LA PLAYA?

Os puedo dar varias opciones saludables:

–  Ensaladas con legumbres, pasta o arroz que contengan abundantes vegetales 🍅🥒🧅(tomate, pepino, cebolla, pimiento…) y algo de proteína🥚🧀 (huevo duro, atún, queso fresco, jamón serrano, tofu…)

–  Bocadillos de pan integral 🥪 a poder ser de masa madre, con vegetales (lechuga, tomate…) y proteína (tortilla francesa, atún, queso fresco…)

–  Verdura cruda 🥒🥕(zanahorias baby, tomate baby, pepinos snack..)

–   Fruta fresca 🍉🍒🍏

–  Conservas al natural  (mejillones, berberechos…)

–  Encurtidos

–  Cremas frías o gazpacho

–  Tortillas de verduras🍆🍄

– Para beber la mejor opción siempre es el agua 💦 con o sin gas, o refrescos caseros como por ejemplo agua con limón 🍋